肩膀晃动的原因是:
1、身体缺乏锻炼,肌肉力量较差。2、运动前没有充分热身。3、跑步姿势不正确,如过度外展或内收。4、没有选择合适的跑鞋。5、平时坐姿和站立习惯不好。
建议你改变一下跑步姿势,纠正跑步方法,可以去医院拍个片子看看骨头是否有问题,然后再进行针对性治疗。另外在饮食上多吃富含蛋白质和钙元素的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶等,也要加强训练,每天坚持30-60分钟左右的有氧运动,提高自己的心肺功能,这样才会慢慢恢复。希望我的回答对您有所帮助!祝早日康复!